Em forma com a saúde

A ginástica é referidos pelos mais antigos historiadores como elemento indispensável à educação dos jovens. Para (BARBANTI), ginástica é o conjunto de exercícios, devidamente sistematizados com fins pré-estabelecidos.
No Brasil, a prevalência da obesidade é estimada em quase 32% da população, sendo que 98% dos casos são causados pelo sedentarismo e a má alimentação e os outros 2% são por tumores genéticos (FRANCISCHI 2002).
Um trabalho de atividade física auxilia a perda de gordura e no aumento do metabolismo de repouso que tem por influência a massa magra, que é aumentada na prática da ginástica ocasionando assim uma melhor qualidade de vida e saúde. No entanto a Ginástica Geral a qual inclui: aeróbica, local, step, alongamento e condicionamento físico é a melhor forma de trabalhar a redução de peso pois aumenta o condicionamento cardiovascular, auxiliando também a taxa metabólica de repouso; além de uma alimentação adequada.

Sendo assim se faz necessário dá importância de atividades física pois contribui para atenuar vários problemas que aparecem na nossa vida sendo eles o stress, o trabalho, a família, as preocupações entre outros que tanto refletem no nosso dia-a-dia.